1日ひとつ、疲れが消える おいしい漢方365【新本】

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【出版社内容紹介】
SNSで大人気の女性漢方家による、1日1テーマ365日分の養生法が一冊に。簡単薬膳レシピ113を掲載

なんとなく不調が続いている。なんだか疲れやすくなった。肌や髪の老化が前より気になる。薬膳・漢方を暮らしに取り入れてみたい……、そんなあなたにぴったりの「最初に読みたい養生本」が誕生！ SNSでも圧倒的人気の女性漢方家が、自身の不調や豊富なカウンセリングの経験をもとに、やさしく、あたたかく導きます。疲れた日でも「これならできそう」そんな情報を、365日分、ぎゅっと1冊にまとめました。


【目次】
・7年サイクルで変わる女性の体
・「養生」ってなんですか？
Chapter1　春　2月4日～5月4日
Chapter2　夏　5月5日～8月6日
Chapter3　秋　8月7日～11月6日
Chapter4　冬　11月7日～2月3日

・漢方入門1　あらゆるものは陰と陽に分かれる
・漢方入門2　「気・血・水」のバランスを整える
・漢方入門3　「五臓」の連動で体のバランスが整う


著者プロフィール●久保奈穂実(くぼ なおみ)
漢方薬膳師。漢方アドバイザー。国際中医薬膳管理師。ペット薬膳管理士。医薬品登録販売者。薬膳茶ブレンダー。 成城漢方たまりで漢方相談・薬膳講師を行う。女子美術大学造形科卒業。芸能・音楽活動を行い、ハードな生活で身体のバランスを崩す。漢方薬に助けられた経験から興味を持ち、イスクラ中医薬研修塾にて中医学を学ぶ。SNSにて発信する1日１つの養生ネタや、カンタン薬膳レシピが大人気。総フォロワー約9万人。



著者 久保奈穂実
発行所 世界文化社
発行日 2024年3月25日（第6刷）
四六変形判　320ページ



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