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まいにち腸活スープ / 奥薗壽子【新本】

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【出版社内容紹介】
温かいスープでほっこり“腸活”はじめませんか？
「食物繊維」「発酵食品」「オリゴ糖」の腸がよろこぶ栄養がたっぷり溶け込んだスープで、
おなかスッキリ！

免疫細胞の約7割が存在する腸が整うことで、免疫力が高まります。
さらに、幸せホルモンの「セロトニン」の分泌も促され、幸福度もアップ！
イライラやストレスも感じにくくなります。

そんな、おなかも心も満たされる、おいしいスープレシピ集。
だし取り不要で、家にある野菜と基本の調味料で作れるから、まいにち続けられる！

　Part1　野菜不足を感じたら……　たっぷり野菜の腸活スープ

　Part2　これ1つで大満足！　おかず腸活スープ

　Part3　野菜もたんぱく質もバランスよく！　ダイエット腸活スープ

　Part4　お疲れモードの心と体に……　癒やしの腸活スープ

　Part5　アレンジも楽しめる　作りおきOKの腸活スープ

　Part6　ワンカップで簡単！　レンジ腸活スープ

著者奥薗壽子
発行所 PHP エディターズ・グループ
発行日 2026年1月22日（第27刷）
A5判　112ページ

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